Tools zur
Selbst-Reflexion und
Selbstklärung
#Burnout-Test, #Rollenklärung, #Antreiber-Test
Klarheit und Selbstführung sind die Grundlage wirksamer Führung. Die folgenden Tools bieten Ihnen kompakte, zugleich tiefgehende Zugänge zur Reflexion – praxisnah, direkt anwendbar und mit spürbarem Nutzen für Ihre persönliche Wirksamkeit.
Jedes Tool ist für sich nutzbar – zusammen bilden sie ein kraftvolles Paket für Reflexion und innere Klarheit, Selbstführung und nachhaltige Entwicklung.
Antreiber-Test
Unbewusste Muster erkennen
Unsere inneren Antreiber – „Sei perfekt!“, „Streng dich an!“ – geben Energie, können aber auch in Erschöpfung führen.
Der Test macht diese Muster sichtbar und eröffnet Wege zu mehr Selbstfürsorge und neuer Gestaltungsfreiheit.
Ihr Nutzen: Mehr Klarheit über eigene Dynamiken, Schutz vor Überforderung, Erweiterung der Handlungsräume.
Rollenklärung
Orientierung und Wirksamkeit gewinnen
Neue Aufgaben oder veränderte Rahmenbedingungen bringen oft Rollenkonflikte mit sich.
Die Rollenklärung schafft Transparenz über Erwartungen und Verantwortung – und stärkt so Souveränität und Führungskraft.
Ihr Nutzen: Höhere Sicherheit im Rollenwechsel, klares Selbstverständnis, Akzeptanz auslösende Kommunikation, wirksames Handeln.
Burnout-Test
Belastungen frühzeitig wahrnehmen
Burnout entwickelt sich schleichend. Der Test sensibilisiert für erste Warnsignale und unterstützt dabei, die eigene Belastungssituation realistisch einzuschätzen – als Grundlage für Selbstfürsorge und neue Entscheidungen.
Ihr Nutzen: Ein Frühwarnsystem für Überlastung, Stärkung von Gesundheit und Selbstverantwortung.
FAQs zu den Tools
#Burnout-Test, #Rollenklärung, #Antreiber-Test
Warum stellen Sie diese Tools frei zur Verfügung?
Weil ich überzeugt bin, dass Selbstführung und Klarheit an der Basis jeder wirksamen Führung stehen.
In meiner Arbeit mit Führungskräften habe ich immer wieder erlebt, wie entscheidend es ist, die eigene Rolle, die inneren Antreiber und die persönliche Belastungssituation bewusst wahrzunehmen.
Die Tools sind deshalb mehr als nur „Tests“: Sie sind Einladungen zur Selbstreflexion. Sie helfen Ihnen als erste Schritte innezuhalten, Muster zu erkennen und darüber nachzudenken.
Wie unterscheiden sich die drei Tools voneinander?
Alle drei Tools fördern Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion, haben aber unterschiedliche Schwerpunkte:
Der Burnout-Test macht Belastungen sichtbar und sensibilisiert für Grenzen.
Die Rollenklärung schafft Orientierung in beruflichen oder sozialen Kontexten.
Der Antreiber-Test deckt unbewusste Muster auf, die Ihr Handeln steuern.
Zusammen ergeben sie ein starkes Paket für Klarheit, Selbstführung und persönliche Entwicklung. Jedes Tool kann für sich genutzt werden – oder in Kombination
Was bringt mir der Burnout-Test konkret?
Der Burnout-Test hilft Ihnen, erste Warnsignale von Erschöpfung und Überlastung frühzeitig zu erkennen. Statt nur auf Symptome zu reagieren, verschaffen Sie sich einen ersten Überblick über Ihre aktuelle Belastungssituation.
Das gibt Ihnen die Möglichkeit, bewusster mit Ihren eigenen Kräften umzugehen, innere Muster zu hinterfragen und rechtzeitig Gegenmaßnahmen einzuleiten.
Der Test ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Diagnose, kann aber ein wichtiger Schritt sein, um stärker Fürsorge und Verantwortung für Ihre Belastungen und für Ihre Gesundheit zu übernehmen.
Für wen ist eine Rollenklärung sinnvoll?
Eine Rollenklärung ist besonders hilfreich, wenn Sie eine neue Führungsaufgabe übernehmen, wenn sich Rahmenbedingungen ändern oder wenn Sie spüren, dass Erwartungen und Verantwortlichkeiten, die an Sie herangetragen werden, unklar sind.
Sie verschafft Orientierung, schützt vor Überforderung und stärkt Ihre Wirksamkeit.
Indem Sie die Rolle aktiv annehmen und klar kommunizieren, gewinnen Sie an Souveränität und Sicherheit – sowohl für sich selbst als auch für dein Team oder Ihr Umfeld.
Was sind „innere Antreiber“ und warum sollte ich sie kennen?
Innere Antreiber sind unbewusste Verhaltensmuster, die uns antreiben – oft seit unserer Kindheit. Typische Botschaften sind zum Beispiel „Sei perfekt!“, „Streng dich an!“ oder „Mach es allen recht!“. Sie geben Energie, können uns aber auch in Dauerstress und Erschöpfung führen.
Wenn Sie Ihre Antreiber erkennen, verstehen Sie besser, warum Sie in bestimmten Situationen so reagieren – und können neue Handlungsweisen entwickeln.
Das stärkt nicht nur Ihre Selbstfürsorge, sondern auch Ihre Selbst-Wirksamkeit im Beruf und im Leben.
Wie setze ich die Tools in meinem Alltag um?
Die Tools sind so gestaltet, dass du sie selbstständig nutzen kannst – in kompakten, praxisnahen Schritten. Du bekommst konkrete Fragen, Reflexionsanregungen und systematische Zugänge, die dir helfen, deine Situation klarer zu sehen.
Viele meiner Klient*innen berichten, dass schon die erste Beschäftigung mit einem Tool die Selbst-Wahrnehmung unterstützt und neue Perspektiven öffnet.
Ersetzen die Tools ein Coaching oder eine Therapie?
Nein. Die Tools sind Begleiter für Ihre Selbstreflexion – kein Ersatz für eine Therapie und für einen Coaching-Prozess. Sie können aber ein wertvoller Einstieg sein, um Themen bewusster zu sehen und erste Schritte zu gehen.
Wenn Sie dabei bemerken, dass Sie gerne Begleitung in Anspruch nehmen würden, dann bitte melden Sie sich bei mir. In einem Kennlerngespräch schauen wir, ob die „Chemie“ passt und ich für Sie hilfreich sein kann.
Nächste Schritte
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, melden Sie sich. Diskret. Unverbindlich. Ohne Verpflichtung. Ich lade Sie ein, ins Gespräch zu kommen.
In einem kostenfreien Kennlern-Gespräch von ca. 30 Minuten lernen wir uns etwas kennen und wir können entscheiden, ob die Chemie stimmt.
Lassen Sie uns herausfinden, ob ich für Ihr Anliegen hilfreich sein kann.
